Bajar de peso es una cuestión mental

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Los especialistas de la Sociedad Argentina de Obesidad y Trastornos Alimentarios (SAOTA) propone un método completamente distinto al de las dietas, a la hora de bajar de peso: el tratamiento cognitivo conductual.

El propósito de esta técnica no solo es ayudar a bajar de peso a los individuos, sino brindarles un cambio de conducta, contando con 5 formas de abordarlo:

Automonitoreo: donde es el paciente quien nota situaciones críticas y controla sus hábitos

Control de estímulos: donde se analiza al entorno del paciente, su sobrealimentación y su nivel de actividad física.

Reestructuración cognitiva: Modificando pensamientos y creencias

Manejo del estrés: Para reducir el grado de ansiedad

Apoyo Social: interacción con otros pacientes

Escrito por | 29 de julio de 2008 | 2 comentarios
Medicina.

Los trabajos que generan más ansiedad y estrés

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Muchas veces el ámbito laboral o el entorno social en el que se encuentra un individuo incide en su salud y la modifica notoriamente.

Diversos estudios han demostrado que los siguientes trabajos son los responsables de generar el mayor grado de ansiedad y estrés en el individuo:

Docentes: Debido a que muchos sienten que tratan con alumnos que no tienen motivaciones y su falta de herramientas para corregir situaciones de violencia que viven a diario

Médicos: Su labor media entre la vida y la muerte, y muchas veces los resultados no dependen de sus impericias

Trabajadores autónomos: Sienten responsabilidad de sostener su propia estructura y no tienen un sueldo garantizado. Expertos aseguran que el estrés se reduce cuando pueden predecir sus movimientos económicos.

Escrito por | 27 de julio de 2008 | 0 comentarios
Medicina.