Vinculan la falta de magnesio con un envejecimiento más rápido

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Sabemos que el magnesio es clave para cientos de reacciones bioquímicas del cuerpo: ayuda a mantener las funciones normales de los músculos y los nervios, además de mantener regular el ritmo cardíaco y los huesos fuertes.

Además de esas cosas que nombramos antes, su ausencia acelera el envejecimiento de las células humanas, algo que podría estar vinculado a un mayor riesgo de sufrir enfermedades vinculadas a la edad.

Uno de los países que más sufre es Estados Unidos. En ese país, más de la mitad de la población padece esta ausencia en su dieta, que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes, osteoporosis y algunos tipos de cáncer.

 

Por si hay algún desprevenido, contemos que alimentos ricos en magnesio son los vegetales verdes como la espinaca, las alubias, los frutos secos y los granos sin refinar.

Escrito por | 7 de abril de 2008 con 0 comentarios.
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