¡Alerta!: el yoga es insuficiente para cuidar la salud del corazón

Sting dice que el yoga tántrico le ha cambiado la vida y la ha mejorado notablemente… Pues bien, al parecer el yoga no es la gran solución a todos los problemas…

Eso se desprende de una investigación realizada por el equipo científico de la Universidad de Long Island en Estados Unidos con el apoyo de distintas sociedades cardiológicas americanas que sentencia: “Practicar sólo yoga es insuficiente para tener sano el corazón”.

La investigación fue publicada en la revista BMC Complementary and Alternative Medicine y reproducido en la página web del diario español El Mundo. Allí, afirman que el yoga es conveniente para mejorar la flexibilidad muscular, pero es insuficiente tenerlo como única actividad para mantener un corazón sano.

Para llegar a esta conclusión, analizaron a un grupo de 20 personas de una edad media de 30 años que practicaban yoga habitualmente.

Los resultados mostraron que en una sesión de casi una hora se quemaba una media de 3,2 calorías por minuto, cifra que se puede conseguir caminando lentamente.

Por lo tanto, con el yoga no se cumplen en su totalidad las recomendaciones sobre ejercicio físico que se necesitan para mantener la salud cardiovascular.

Escrito por Prof. Mariano M. Fernández | 31 de diciembre de 2007 con 0 comentarios.
Lee más artículos sobre Medicina

Random Posts